Běh na lyžích je sport vhodný pro každého a pro každou věkovou kategorii. Není nad to projíždět na lyžích krásnou zimní krajinou. Běh na lyžích je sport, při kterém si volíte tempo sami, takže pokud se chcete toulat zasněženou přírodou, stačí si zakoupit potřebné vybavení a může vyrazit do stopy. Pro ty, kteří se chtějí běžkování věnovat více, doporučujeme navštívit nebo alespoň shlédnout kurz běžeckého lyžování, kde si osvojíte základní techniku běhu na lyžích a také oblíbenou techniku bruslení. Nic se nenaučíte během chvíle. Abyste se naučili správnou techniku, musíte do stopy pravidelně vyrážet a jedině tak se budete v tomto sportu zlepšovat.
Mezi základní vybavení paří běžecké lyže, hůlky a boty. Běžecké lyže volte univerzální a vhodné pro začátečníky. S jejich výběrem vám poradí v každém specializovaném obchodě, stejně tak s výběrem hůlek. Také popřemýšlejte, v jakém terénu budete jezdit, protože i na to se vás můžou v obchodě ptát. Nezapomeňte se zeptat, jak pečovat o lyže respektive skluznice. Přípravu lyží na sezónu si můžete nechat udělat, ale před jízdou a po jízdě si už musíte poradit sami. Pro pohodlnou jízdu se musí povrch skluznice parafínovat a zažehlit, po jízdě je třeba ze skluznice odstranit vosky a případně povrch vyčistit a znovu naparafínovat.
Na běžky se také nezapomeňte dobře obléci. Pokud chcete mít z jízdy ten nejlepší zážitek, vsaďte na kvalitní běžecké oblečení. Na tělo volte oblečení z funkčních materiálů, které dobře odvádí vlhkost od těla. Velice oblíbené je také oblečení z merino vlny, které má vysoké termoregulační vlastnosti a je výborné na zimní sporty. Zakoupit si můžete i běžecké kalhoty silvini soracte, sportovní mikiny a bundy. Také se neobejdete bez teplých rukavic a nákrčníku. Se správným vybavením a vhodným oblečením si určitě běžecké lyžování zamilujete.