Říká se, že některé věci jsou tak složité, až jsou úplně jednoduché. Bude to případ i keto diety? Je proces a popsání veškerého průběhu tak složité, nebo se bude ve finále jednat o něco jednoduchého? Nemusíte se obývat zbytečných složitostí, vysvětlíme si to stručně, jasně a srozumitelně.
Bílkovinná nebo také ketogenní dieta je známá i jako keto dieta
Co to vlastně znamená? A co můžeme očekávat?
Při této dietě se musí jíst mnoho bílkovin a proteinů a naopak málo sacharidů. Aby byl proces úspěšný, musíte dodržovat tato striktní pravidla. Nejlepší je pořídit si speciální jídla, která mnoho bílkovin obsahují. Jíst však můžete poměrně často, snídaně, svačinka, oběd, večeře, rozhodně se zanedbávat nebudete, ani hladovění není na místě! Jakmile se díky stravě bohaté na bílkoviny dostane Vaše tělo do přirozeného stavu zvaného ketóza, bude rychleji a snadněji odbourávat uložené tuky a Vy díky tomu budete hubnout. Snadné, bezpečné, rychle a úžasné!
Nebuďme naivní a nalijme si šálku čistého čaje. Nic není tak báječné, jak to na první pohled může vypadat, říkáte si, že v tom jistě bude nějaký ten oříšek, ale opak je pravdou. Tímto způsobem to opravdu funguje. Výsledek je zaručen jen nesmíte nic podcenit a musíte to dodržet, už jeden jediný rohlík může všechno pokazit a stav si nenavodíte, proto nemusíte začít vůbec hubnout. Takže je opravdu důležité být důsledný. Bílkoviny se navíc ve vyšších procentech jedí také u sportovců, protože ti si potřebují zachovat svalovou hmotu, a stejně tak je tomu právě při této metodě hubnutí. Navíc budete mít dobrou náladu a budete plní energie. Jíst můžete spoustu zeleniny, ta je dobrým základem, ale také některé druhy masa, oříšky dokonce sem tam i něco sladkého, ale přesně dle receptů nebo dle dodržených postupů přípravy.
Jakmile vše dodržíte, už se budete moci opět těšit z vysněné a krásné postavy.